内卷最简单而通俗的解释就是：人们不知不觉地陷入一场不必要的竞争之中，而这场竞争的结果是大多数人吃亏，只有少数人赚到。所以，内卷并不是一件好事，更不值得大家劳神费力地争相去做，如果不理性地看待内卷这个问题，因为内卷搞的后面会介绍。

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内卷在百科中的解释是指人类社会在一个发展阶段达到某种确定的形式后，停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象；现在简单指内部竞争。例如：公司的加班文化，一开始大家都不用加班，从员工层面来说，其他员工加班了，为了不落后，只有被迫跟说完了。

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