1、养成良好的生活习惯：上课犯困可能是由不良的生活习惯导致的。为了预防上课犯困，建议养成良好的作息习惯，如保持规律的作息时间、每晚保证充足的睡眠，并避免过度疲劳。2、减轻焦虑和压力：焦虑和压力可能是导致上课犯困的因素之一。针对这种是什么。

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天气变暖，又到了开车容易犯困的季节，很多人在城市道路或者国道上开车，能连续开四五个小时也不需要休息，虽然身体有点累，但一点也不困，还能坚持。而一旦上了高速，用不了两个小时，就困得不行了，实在坚持不住，感觉两秒就能入睡。就像有的学生上课，上课听个十分钟就困得不行，想着等我继续说。

在我们犯困、疲惫或者上课，上班的时候都可以来一口，喝完之后瞬间就会精神了，如果想来点不一样的话，我建议可以用茉莉清茶加上牛奶，再加这个吉饮的咖啡液小绿管的的，一杯拿铁瞬间就搞定了，花最少的钱喝最高级的饮料，这样自制起来也不会觉得特别麻烦，这样搭配出来的口感特别的等我继续说。

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1初中生上课防困小妙招整理1.按摩太阳穴：上课想睡觉眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题！ 2.梳头：可以准备一把木梳，或者用十指梳头。头乃诸等我继续说。

如何告别上课犯困学习焦虑，光靠意志力是不够的，升级版咖啡来了，不加糖的干嚼咖啡，添加了多种B族维生素，更营养经济，助力孩子们成功上岸#星球兽超b咖动片#运动营养食品- 琛娃妈于20240216发布在抖音，已经收获了123.7万个喜欢，来抖等我继续说。

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