我问他每天花多加煮这些汤时，他说不要10分钟就出沙，这是最简单，也是利润最高的。我说我每次在家煮1小时，它们才会出沙，高师傅就笑着说，我今天就把这个妙招分享给您， 无论红豆绿豆还是黑豆，煮之前多加1步，8分钟全煮烂，粒粒出沙！ 可别说，自从我用了这个方法，煮的所有豆子都8后面会介绍。

工人采摘蚕豆。周媛摄“今年的蚕豆长得太好了，这么大的个头。”4月16日，在位于资阳市乐至县昀山农业有限公司的蚕豆种植基地里，沉甸甸、绿油油的豆荚挂满枝头，几十名工人穿梭其中忙碌地采摘。“我现在的蚕豆种植面积是400多亩，目前正在采摘，预计还要1个星期左右才能摘完。..

煮红豆，切忌直接下锅，提前做好1步，10分钟煮开花，软烂绵密五谷杂粮，在一日三餐中是必不可少的，各种豆子也要吃起来，比如说红豆、绿豆、黄豆等等，常吃对身体很有好处的。膳食纤维、维生素、蛋白质、矿物质等，都相当丰富，男女老少都要吃。冬天了，绿豆就不太适合了，这是消暑用的，倒好了吧！

我问他每天花多加煮这些汤时，他说不要10分钟就出沙，这是最简单，也是利润最高的。我说我每次在家煮1小时，它们才会出沙，高师傅就笑着说，我今天就把这个妙招分享给您， 无论红豆绿豆还是黑豆，煮之前多加1步，8分钟全煮烂，粒粒出沙！ 可别说，自从我用了这个方法，煮的所有豆子都8好了吧！

虽然豆子都是高蛋白食物，但是每种豆子的功效都不一样，比如红豆可以补血益气、绿豆可以清热解暑、黑豆可以补肝益肾、黄豆可以美白护肤，所有无论什么季节，大家换着吃豆子，是最健康的。而这些豆最滋补最简单的吃法，就是直接煮汤喝，可不少人最不喜欢煮豆子，因为每次要煮个把小是什么。

吴忠市，宁夏自治区下辖地级市，吴忠市具有悠久的历史文化，早在三万年前的旧石器时代，吴忠就有人类在此生息；羌、戎和匈奴等古代游牧民族曾在这里逐水草、牧牛羊。吴忠市的地理位置较为优越，省内中卫市以及省会银川市接壤，省外和内蒙古自等会说。

虽然豆子都是高蛋白食物，但是每种豆子的功效都不一样，比如红豆可以补血益气、绿豆可以清热解暑、黑豆可以补肝益肾、黄豆可以美白护肤，所有无论什么季节，大家换着吃豆子，是最健康的。而这些豆最滋补最简单的吃法，就是直接煮汤喝，可不少人最不喜欢煮豆子，因为每次要煮个把小好了吧！

我问他每天花多加煮这些汤时，他说不要10分钟就出沙，这是最简单，也是利润最高的。我说我每次在家煮1小时，它们才会出沙，高师傅就笑着说，我今天就把这个妙招分享给您， 无论红豆绿豆还是黑豆，煮之前多加1步，8分钟全煮烂，粒粒出沙！ 可别说，自从我用了这个方法，煮的所有豆子都8好了吧！

春季别错过这4种豆子，高蛋白营养好吃首推绿色小玉粒——青色豆子这种小巧玲珑的绿色豆子，营养价值惊人。它含有丰富的优质蛋白、维生素C和膳食纤维，对增强我们的免疫力、促进肠胃健康大有裨益。此外，青豆中还含有丰富的抗氧化成分，能帮我们抵御自由基的侵害，保护细胞健康。..

虽然豆子都是高蛋白食物，但是每种豆子的功效都不一样，比如红豆可以补血益气、绿豆可以清热解暑、黑豆可以补肝益肾、黄豆可以美白护肤，所有无论什么季节，大家换着吃豆子，是最健康的。而这些豆最滋补最简单的吃法，就是直接煮汤喝，可不少人最不喜欢煮豆子，因为每次要煮个把小说完了。