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快速降低脂肪肝的方法三种？食物，每天这样做，在家也能调理问快速降低脂肪肝的方法答要保持健康的肝脏，饮食方面的调理非常重要。多吃蔬菜和水果，避免油腻的食物，多摄入高蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼和虾等。此外，少量多餐也是后面会介绍。

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健脾调胃、疏肝理气都是养生的关键。01一两陈皮一两金百年陈皮、千年人参要说健脾理气，自然就要提要药食同源的理气高手——陈皮，自古等我继续说。 还能祛湿化痰。陈皮通畅气机，消化不好、容易咳嗽的的朋友，平时多用陈皮，解腻又祛湿！ 现代医学研究也表明，陈皮中含有挥发油，还含有橙皮苷等我继续说。

祛湿化痰汤功能主治：祛湿化痰。上中下三部疼痛。祛湿化痰汤组方：茯苓、陈皮、防己、薄荷、天南星、白术、苍术、威灵仙、香附、甘草、当归、猪苓、半夏。

祛湿很多人会想到薏米、茯苓北京中医医院消化科主任提醒薏米和茯苓是一对入脾胃、祛湿的好搭档！ 不少中医古方中都用到了他们专家提醒还有呢？ 陈皮5g 做法：泡水代茶饮。功效：具有利水、化痰、调肝脾、降三高的功效。它被称为“神仙叶”，自古就是临床常用的一味药，一些长寿地区的还有呢？