增肥喝酸奶还是纯牛奶_增肥喝酸奶好还是纯牛奶好-黑帽达人

增肥喝酸奶还是纯牛奶_增肥喝酸奶好还是纯牛奶好

2因此喝酸牛奶要比喝纯牛奶更不容易增肥，但是酸牛奶不适合大量饮用，而无论吃什么食物，关键是合理化搭好了吧！

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2所以不管是夏天想要减肥的人群，还是糖尿病患者，可以用牛奶代替酸奶饮用。如果能够自己在家制作无糖酸奶或者市面上购买到纯酸奶，也是一个好的选择。还有一些人群，一喝牛奶就拉肚子怎么办？这个时候就可以选择酸奶了。我们中国人中有很多乳糖不耐受的患者，他们的肠道中缺乏一种叫做乳糖酶的物质。一喝牛奶就会拉肚子到此结束了？。

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2所以不管是夏天想要减肥的人群，还是糖尿病患者，可以用牛奶代替酸奶饮用。如果能够自己在家制作无糖酸奶或者市面上购买到纯酸奶，也是一个好的选择。还有一些人群，一喝牛奶就拉肚子怎么办？这个时候就可以选择酸奶了。我们中国人中有很多乳糖不耐后面会介绍。

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3想增肥喝酸奶还是喝牛奶？(男，20岁) 分析及建议：想长胖因素有很多，大的方面无非有下面几条：其一，要加强营养，每天一个鸡蛋，一瓶酸奶，多食用优质蛋白质含量丰富的鱼，禽，畜，海产品等食物！其二，保证每天食用新鲜水果与蔬菜！其三，要多参加全身运动，如跳绳，打羽毛球等！其四，随时要保持心情舒畅！还有就是要调理脾说完了。

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1增肥吃酸奶还是纯牛奶增肥最好是选择纯牛奶，因为酸奶虽然说有益菌比较多，不过热量相比下来，那肯定是纯牛奶比较好一些，增肥首先第一点就是增加吸收，平时多运动，如果运动量少，就需要调整吸收，在吸收好的同时，可以选择纯牛奶，奶酪甜食。相互的搭配肯定效果很好的。

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1喝纯奶跟喝酸奶，瘦人增肥怎么选？营养师教你增肥期间正确选奶！营养师陈帅7788粉丝· 412个视频营养师，陈帅，健康领域创作者关注接下来播放自动播放02:48 营养师姚小谦总结三伏天减肥9大小技巧，让你轻松瘦身！营养师姚小谦77次播放01:34 运动降糖不只有走路内分泌科商学征337次播放· 4次点赞00等会说。

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2纯酸奶和牛奶其实对减肥都有利，牛奶中丰富的乳糖，它们分解比较缓慢，对血糖影响较小，而且有很好拖延胃排空的效果，饱腹感强；酸奶中的乳酸有异曲同工之处，也是消化缓慢，饱腹感好，它们喝了都有助提高饱腹感，控制食欲，特别适合在早餐、两餐之间饮用。但无论到此结束了？。

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3问题分析：一般情况可以加强营养，补充蛋白质维生素微量元素，可以酸奶牛奶交替使用有促进消化增加营养作用。可以适当食用一些高脂肪肥甘高热量食物。追问：喝哪个牛奶和酸奶好一些？回复：一般可以食用雀巢或特仑苏等展开全部相关推荐小孩怎么吃可以增肥王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院三级甲等小孩身体对营养需求后面会介绍。

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