紫薯和蜜薯哪个升糖高_紫薯和蜜薯哪个能减肥

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红薯、白薯和紫薯,糖尿病人吃哪个才不会升血糖?记住答案而白米饭本身的升糖指数就很高,如果餐餐放肆食用精细主食,确实会导致血糖升高的危险。同时,这也是为什么建议糖尿病患者要精细搭配的原还有呢? 紫薯、山药、芋头等,但有的人说,红薯、白薯和紫薯,到底吃哪个对自身病情最友好呢?大家具体可以看下它们的热量和碳水化合物,红薯热量61还有呢?

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