学做鸡肉蔬菜炒面_学做鸡肉蔬菜丸子
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上班族在外就餐,也能吃得健康!蔬菜、蘑菇、木耳等素馅的包子、饺子，各种凉拌菜、白灼菜等油脂比较少的菜，鸡肉和鱼肉有清蒸、清炖等烹调方法，饮料能提供白开水、无糖豆浆、茶水等。选对主食在有丰盛菜肴的情况下，尽量少点加油、盐、糖的主食，如葱油饼、麻圆、炒粉、炒面等。点“五谷丰登”“大丰收”等说完了。
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