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更年期失眠艾灸哪些穴位_更年期失眠艾灸哪个穴位

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更年期失眠艾灸哪些穴位_更年期失眠艾灸哪个穴位

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0位置：太溪穴位于内脚踝骨头突出部位的正后方的凹陷处，左右脚各有一穴。功效：滋阴补肾，调和气血。志室穴位置：志室穴位于第2腰椎棘突下旁开3寸(4横指宽)处，左右各有一穴。功效：清热，利湿，解郁。症状失眠、心悸、心烦，腰后面会介绍。

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2今天推荐几个穴位：第一个是神门；第二个是内关；第三个是百会。这些穴位通过按压或艾灸都可以，每个穴位如果用手指按压是按压3分钟；如果艾灸，每个穴位艾灸10分钟。这三个穴位，我觉得对提升阳气、调和阴阳、定心安神、帮助睡眠是比较好的。这些穴位它不是直接导致入睡的，但是可以帮助安然入睡。试试语音朗读：

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0如果经常心情不好，可以多做芳香疗法：精油推拿、开背或刮痧，以及按摩、艾灸“开心”穴：膻中、期门、神门、内关、太冲等，可很好的疏肝解郁，调理心灵、改善不良情绪。(更多艾灸产品识别二维码进入商城选购) 此外，应正确认识更年期是每个人必然等我继续说。

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0如果更年期易怒、失眠，那么艾灸穴位：神门穴、内关穴、太冲穴神门穴：心主神明，人体的精神和意识等都归心管，而神门穴属于手少阴心经，可以更好的宁心安心，清心调气！治疗失眠等效果特别好！而内关穴是搭配神门穴一起的，主治失眠！内关是保护我们脏腑器官的重要门户！艾灸内关穴可以宽胸理气！太冲穴，太冲穴到此结束了？。

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0艾灸一般全天均可进行，故晚上也可进行艾灸，且对艾灸的部位并没有特殊要求。但晚上为了更好的入眠，尤其是失眠患者，可以艾灸涌泉、神门、安眠、内关等穴位，可达到一定的助眠效果。涌泉：属足少阴肾经，是本经之井穴。定位在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

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1更年期综合征灸以下穴位； 艾灸取穴：劳宫穴、涌泉穴、厥阴俞穴、胆俞穴快速定位劳宫穴：在手掌中，握拳时中指所指处。灸劳宫穴能补益心血，从而能滋养五脏； 灸涌泉穴能滋阴潜阳、宁心安神，还能增精益髓、补肾壮阳，从根本上补虚损，同时还能引火归元，从而改善失眠等症状说完了。

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0更年期长期失眠，教你艾灸这4个穴位，让你一觉睡到天亮！ 返回搜狐，查看更多平台声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。

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1更年期综合征：关元，肾俞，足三里，三阴交，涌泉穴亚健康：神阙穴，足三里，关元穴注意要辩体质，再配穴位. 2022-12 回复赞冯名雨艾灸回复@ 张1火火: 感谢您的认可，如果您觉得好，可以对节目进行点赞，收藏，也可以分享给身边的人.你的点赞分享就是在传播中医文化，冯名雨在此感谢你对中医的贡献. 2022-12 回复好了吧！

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