肩膀僵硬紧绷怎么拉伸视频_肩膀僵硬紧绷怎么缓解训练
1c +关注腾讯医典2020-9-5 18:00来自微博视频号已编辑肩膀僵硬，试试这几个拉伸动作！L腾讯医典的微博视频 小窗口û收藏转发评论ñ赞评论o p 同时转发到我的微博按热度按时间正在加载，请稍候好了吧！ 543关注1069253粉丝7214微博好了吧！
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1燃脂训练关注
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1左手包绕过来躯干基本稳定这个时候手臂、肩部胸廊都会有明显的拉伸感重点来了南大吉器气第三拉伸胸锁乳突肌做完右侧身体往左侧倒把右边的耳朵提高你会感觉到右侧脖子保持40-60秒一组HPpe FOR THECHEEN ECTL Coper 记得还要拉伸左侧循环46组当你感到脖子、肩膀可以随时随地拉伸颈椎病除了骨到此结束了？。
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2健身后肩膀僵硬颈椎痛？试试这组肩部拉伸，帮你快速恢复肌肉状态2018-10-31 11:39:28 健身型不型举报0 分享至 用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭 热门视频山西大同订婚强奸案一审宣判：3年有期徒刑！怎么服众是一个关键4万次播放重播 健身型不型3943粉丝健身房的专业教练到此结束了？。
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0肩膀酸痛僵硬，3个拉筋动作2022-10-15 15:01:04 耶耶老师说健康湖南举报0 分享至0:00 / 0:00 速度洗脑循环耶耶老师说健康263粉丝用不一样的视角提供新知识，
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1医生不够怎么办？ 热门视频这个跳不好就下去了两女子约架？下手超猛，瞬间衣服被扒，旁边还有围观叫好民众 大货车转弯过快导致侧翻，随后瞬间起火！网友：小红太无辜！ 乌军反攻反被歼灭，士兵中弹到死亡不到3秒，真替他感到痛心！ 敖德萨最大的七公里市场，被俄军导弹无差别摧毁！ 大哥接老婆下班，精准预判上车后的等我继续说。
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4肩颈酸痛僵硬？一套动作拉伸放松！学起来→ 伏案时间过长或者一个姿势保持时间过久，肩颈酸痛僵硬？一套简单的肩颈拉伸操帮你拉伸颈部肌群，提神醒脑，让肩颈更放松。整套动作包含2个基本动作：仰头低头+侧方转头，非常简单易学。具体怎么做？快戳视频↓↓↓一起动起来！
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0每天2个动作，拉伸背部和肩膀，缓解肩背僵硬，帮你轻松赶走疲劳2022-10-05 10:22:21 汽车工业情报局广东举报0 分享至0:00 / 0:00 速度洗脑循环error: hls is not supported. 视频加载失败汽车工业情报局389粉丝看精密工业，叹震人科技，
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