如何学会托马斯回旋_如何学会托马斯回旋小学生零基础-黑帽达人

如何学会托马斯回旋_如何学会托马斯回旋小学生零基础

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一、如何学会托马斯回旋踢

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2一分钟学会托马斯第一圈bboy阿求街舞教学8.1万31 12:19 【Thenx】如何一步一步学会单臂引体吉良吉景彡6.9万▶☛☀☚◀ 05:59 健身教程之如何做到托马斯回旋体态矫正99 4791 0 11:36 【克里斯VLOG】第一次尝试针灸吉良等会说。

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3【教程】如何在4分钟学会托马斯回旋，成为一个brea,是生活类高清视频，于2019-01-02上映。

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1学会托马斯回旋方法如下：一、胳膊力量增强训练；二、腿部拉开训练；三、会用腰发力；四、会托马斯回旋的人在旁边指导；五、坚持每天练习。在扫腿的时候，另一条腿要往高处抬，把下半身往前带，然后换手，跟随惯性身体往后甩还有呢？

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3翻髋，左手尽早获得支撑，利于接上托马斯全旋动作。练托马斯的重点：1.臂力，手腕力，脚扫动的力量和腰力要够大；2.脚也要有画圆的感觉；3.换手的距离要小，这样让后腿容易过渡；4.要抓住换手的时间。

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2【抖音舞蹈】【教程】如何在4分钟学会托马斯回旋，成为一个brea,是生活类高清视频，于2019-01-23上映。

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2初念托马斯一定不要只顾及操之过急慢慢来(黑帽seo引流公司)#街舞教学#托马斯回旋太酷了零基础学员肖青天· 2023-9-27 3240 00:25 三步教会你，托马斯回旋！!! 还不算伟大的魔术师· 2023-4-30 后面会介绍。

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