学做鸡肉饭团_学做鸡肉咖喱饭-黑帽达人

学做鸡肉饭团_学做鸡肉咖喱饭

16 大米淘洗一遍，放入清水焖煮7 焖好的米饭拌入少许的寿司醋8 花生仁▶☛☀☚◀度10分钟提前烤箱，切碎。白芝麻、海苔碎和花生仁放到一起，搅拌均匀做表面沾料9 拿三角饭团的模具，下面铺一层米饭，中间放鸡肉10 盖上另一部分米饭，..

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1早餐吃什么一直是大家都挺发愁的，其实，提前一晚做些准备工作，第二天一早轻轻松松吃花样早餐，就比如今天的这个鸡肉饭团子，配上简单的蔬菜沙拉，快手、低脂、营养、美味。米饭在头天晚上淘洗好，放在有预约功能的电饭煲里，通电、设定后面会介绍。

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3料理机中继续加入无添加酱油，启动，将鸡肉搅打细腻。步骤4 接着把搅好的鸡肉泥倒入碗中，再加入淀粉搅拌均匀，放好备用。步骤5 胡萝卜、角瓜分别去皮切成丁状。*胡萝卜和角瓜是我儿子比较爱吃的食材，还能补充维生素、护眼明目，你们可说完了。

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1倒入炒好的米饭11 将保鲜膜对角提起12 另外两个对角也拎起来13 将保险膜抓紧旋转，使饭团紧实14 保鲜膜不撕掉，可以放到冰箱冷冻层保存15 一周的减脂主食完成了，冷却后都放冰箱，吃的时候拿出来微波炉转3分钟即可好了吧！

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1推荐小鸡饭团怎么做(黑帽seo引流公司)吃，家常小鸡饭团做法大全，小鸡饭团的营养价值，小鸡饭团的功效与作用，小鸡饭团的烹饪技巧，让你零基础也能做出美味

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2鸡肉饭团的做法，鸡肉饭团怎么做请看步骤：1.准备好的鸡胸肉。2.对半切开。3.撒入葱，姜，蒜，酱油，盐，4.鸡胸肉裹上面淀粉。5.煎至两面金黄。门面间差不多一分半钟。6.成这个样子出锅即可，这样煎的鸡肉饱满又多汁后面会介绍。

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4鸡肉饭团的做法步骤1 1、首先准备好所需要的食材：紫米要用粘紫米，糯米如果没有的话可以用普通的大米代替。步骤2 2、接下来，将所有的米类放到大碗中浸泡4个小时以上。步骤3 3、然后，将所有的米类用清水冲洗几遍后放到蒸锅中，水后面会介绍。

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1新奥尔良鸡肉饭团By 萌萌虾球原料：鸡胸肉、玉米粒、米饭、紫菜、拌饭紫菜、沙拉酱。做法步骤：第1步、鸡胸肉切丁，加新奥尔良腌料腌10分钟。第2步、热锅注油，下鸡丁翻炒至熟。第3步、玉米粒焯熟沥水。第4步、鸡丁与玉米粒加说完了。

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