心肾不交失眠艾灸穴位_心肾不交失眠艾灸穴位准确图
1心肾不交而致的失眠中医的办法是交通心肾，引火归元。而用艾灸法灸治涌泉穴，是交通心肾，引火归元的方法之一。用温水泡脚5分钟左右，擦干后上床仰卧，露出双脚。点燃1根艾炷，缓慢靠近涌泉穴，施温和灸，以脚心感觉温热、舒适为宜。一般灸10分钟，每天1次。灸是什么。
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0先说艾灸，涌泉穴和关元穴调肾，劳宫穴调心，耳朵部位也能调肾，所以坚持用艾灸涌泉+劳宫穴、劳宫+耳部、涌泉+关元，有沟通心肾之效。如有心火旺，晚上爱做怪梦的失眠者，在中午心经旺时和临睡前艾灸劳宫也有特效，每天1~3次，1~2壮，25~50分钟，如太热时就在附近穴位周边移后面会介绍。
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0先说艾灸，我的先生告诉我，涌泉穴和关元穴调肾，劳宫穴调心，耳朵部位也能调肾，所以我坚持用陶瓷器香薰艾灸涌泉+劳宫穴、劳宫+耳部、涌泉+关元，有沟通心肾之效。如有心火旺，晚上爱做怪梦的失眠者，在中午心经旺时和临睡前艾灸劳好了吧！
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1中医认为，该病是由血虚肠燥、阴虚火旺、气血两虚引起的，而通过艾灸大横穴、足三里穴、三阴交穴、照海穴可以提升人体阳气、调和气血、调节胃肠功能进而疏解产后便秘。好啦，以上就是艾灸三阴交穴的一些好处~三阴交穴对人体健康很重要，学会艾灸这个穴位，好了吧！
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1对于失眠艾灸主要的穴位是以头顶的百会穴为主，配合神门穴和安眠穴。如果是心肾不交引起的失眠除了艾灸肾经上的穴位，例如申脉、照海，还有心经的神门，安眠，也可以选用足三里，涌泉等穴位。如果容易惊醒，做噩梦可以加心腧穴，胆腧穴。
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0所选的穴位，主要针对的是心肾不交型的失眠，对于其他类型的失眠效果未必显著。艾灸劳宫(或神门)+涌泉+百会调理失眠的效果也是很好的。另外，从针刺(针灸)的角度来说，申脉、照海这两个穴位，对于失眠的调理，也很有帮助。止盗汗，艾灸有奇效取穴：肺俞、心俞说完了。
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1大陵穴：是心包经的原穴，主治失眠、心绞痛等病症。涌泉穴：有散热生气的作用，是治疗失眠常用的穴位。艾灸方法：两穴均可艾条温和灸，每次每穴灸约20分钟即可。大陵穴也可以用小艾炷灸，每次灸三壮到五壮。涌泉穴也可在临睡前用温和灸或者随身灸施灸，一般施灸中等会说。
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2睡眠不好多因思虑过度，劳伤心脾，气血不足引起，或因惊恐、房劳伤肾，导致肾阴不足，心肾不交引起，或因饮食不节制，情志不顺畅等原因引起。艾灸对失眠效果良好，建议下午或傍晚治疗效果最佳。不同原因引起的失眠，艾灸时取不同穴位。如果心脾两虚引起的失眠，建议艾灸时取手少阴，足太阴经穴为主，脾俞、心俞、神门、三阴交好了吧！
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